Ajedrez para la salud mental

El ajedrez es un importante factor de prevención del deterioro cognitivo.
Ajedrez vs Deterioro Cognitivo

Resulta interesante la relación que existe entre el ajedrez y la prevención del deterioro cognitivo. Y aquí es donde destaco la importancia de la estimulación cerebral. Ya que con el paso de los años existe una tendencia a restringir nuestras actividades y a realizar generalmente los mismos caminos, a movernos en circuitos ya conocidos, se empiezan a evitar los desafíos, los cambios, comenzamos a rodearnos de habites, todo esto nos genera seguridad y comodidad, pero ¿qué ocurre con nuestro cerebro?. Este comienza lentamente a ser menos estimulado y por lo tanto a funcionar de manera más acotada, limitada, ya no se enfrenta a aventuras, a cambios y se reducen las situaciones nuevas.

El ajedrez es un importante factor de prevención del deterioro cognitivo. Porque favorece el análisis, el estudio racional de los problemas, mejora la capacidad de memoria corto plazo, la toma de decisiones y el discernimiento lógico ya que es necesaria la capacidad de concentración, planificación y síntesis. Por lo tanto hay que destacar la a importancia de entrenar el cerebro, el ajedrez es un gran estimulador cerebral que colabora con la creación de nuevas conexiones neuronales.
Hay un estudio muy conocido realizado por la neuropsicóloga Isabel de la Fuente que consistía en que 120 personas, cuya edad oscilaba entre 55 y 87 años, aunque el 75% de ellas tenía entre 65 y 79 años se dividieran en dos grupos de 60 personas, casi todas principiantes en ajedrez, uno recibió clases de ajedrez de hora y media semanal durante un año, el otro asistió a otros cursos pero no de ajedrez, ambos pasaron pruebas psicotécnicas antes, durante y después de los cursos. Las conclusiones provisionales fueron, que en el grupo de nuevos ajedrecistas el 65% vio aumentado su rendimiento cognitivo, en el otro no hubo mejoría.

Aun nos encontramos en los comienzos de las investigaciones sobre los beneficios a nivel cerebral a que nos exponemos al jugar al ajedrez, pero todos estos estudios hablan del ajedrez como uno de los juegos que mejor colaboran con la estimulación del cerebro.

Escrito por: Federación Deportiva Peruana de Ajedrez